Comment préparer son premier trail de 50 km ? Vous avez récemment franchi le pas, et vous voilà inscrit à votre premier trail de 50 km. Je vous félicite, vous avez un nouvel objectif à atteindre, mais pour le réussir, il va falloir vous préparer sérieusement pour être prêt pour le jour j. Et pour … Lire la suite
Trail – Comment progresser en descente Lorsque vous abordez le sujet des descentes en trail avec d’autres coureurs, vous allez rapidement vous rendre compte que les avis sont partagés, certains coureurs adorent et d’autres détestent. Pour les débutants pratiquant le trail, généralement, la première chose dans laquelle ils rencontrent le plus de difficultés et veulent … Lire la suite
Est-il important d’avoir une bonne paire de chaussettes pour le trail ? Lorsque vous êtes un coureur de trail, l’une des choses les plus importantes est de protéger le mieux possible vos pieds, il est donc important de disposer d’une bonne paire de chaussettes, spécialement conçue pour la pratique de cette discipline En effet, lorsque … Lire la suite
Les meilleurs sacs d’hydratation pour le trail Si vous pratiquez le trail depuis peu, et que vous songez à participer à des courses longues distances, s’équiper d’un sac d’hydratation deviendra indispensable, pour pouvoir vous hydrater facilement durant les nombreuses heures où vous serez en course. Si vous ne savez pas à quoi peut vous servir … Lire la suite
Comment progresser en montée en trail ? Vous avez récemment débuté la pratique du trail, et peut-être même déjà participé à votre première course, et si c’est le cas, vous avez certainement découvert combien il était difficile de courir dans les montées, car lorsque les sentiers deviennent raides, la respiration devient plus difficile, les jambes se … Lire la suite
Top 10 – Meilleures chaussures trail 2018 Si vous venez de débuter le trail, il est important d’avoir l’équipement nécessaire pour évoluer sur les différents terrains qu’impose cette discipline. Et cela commence par s’équiper avec une paire de chaussures adaptée à la pratique du trail, il va donc falloir laisser votre paire de chaussures sur … Lire la suite
Conseils et programme pour préparer son premier trail de 20 km Vous avez récemment fait le grand saut et vous avez décidé de vous inscrire à votre premier trail de 20 km. Voilà, le premier pas est fait, je vous félicite. Si jamais vous n’êtes pas encore inscrits à un trail, mais que la course à … Lire la suite
Comment s’alimenter pour le trail Souvent négligée par les débutants, l’alimentation en trail a une très grande importance lorsque vous allez commencer à vous attaquer à de plus longues distances. C’est pourquoi vous devriez vous y intéresser sérieusement, si vous voulez réussir vos trails, et ne pas taper le « mur ». Il faut savoir qu’au niveau … Lire la suite
Commencer le trail avec ces 22 conseils pour les débutants Si vous commencez à vous intéresser au trail, et que vous envisagez de vous inscrire à votre première course, vous êtes certainement à la recherche de conseils avant de débuter cette nouvelle discipline. Pour vous aider dans vos objectifs, voici une liste regroupant quelques conseils … Lire la suite